Меняйтесь к лучшему! — Bellfashion.ru
 
   
 
   
 
Комментарии

Меняйтесь к лучшему!

Наталья Гайдукова, пройдя базовый втягивающий этап тренировок, приступила к упражнениям более высокой сложности. 
«Тело моей подопечной уже готово к интенсивным тренировкам, — сообщает Диана Беляева, личный тренер. Начальный этап позволил Наталье «втянуться» в них и теперь ее организм стал более работоспособным».

На второй месяц проекта специалисты SPA-центра запланировали интенсивную поддержку результатов, которых Наталья добилась на занятиях в тренажерном зале. «Мы продолжаем курс классического и египетского массажей тела, добавили обертывания тела и моделирующий массаж. Отдыхает Наталья в банном SPA» — вводит нас в курс дела Диана.
«Ради результата я готова на все!» — считает большинство прекрасных дам, готовясь к пляжному сезону. Весной этого года специалисты SPA-центра «Планета Фитнес» освоили новую методику корректирующего фигуру массажа и с успехом применяют ее сейчас. Воздействие получается достаточно глубоким и интенсивным, подкожный жир буквально «разбивается», прекрасный результат ощутим уже после первой корректирующей программы.
Специально подобранный крем, из коллекции средств Guam, делает кожу более ровной и красивой, убирает косметический дефект «апельсиновой корки». 
«Правильно составленный курс SPA-программ, подготовленных именно для меня, поможет добиться желаемого результата», — уверена Наталья. Специалисты SPA-центра, курировавшие ее в течение месяца, отмечают восстановление подкожного жирового баланса, значительный визуальный эффект, устранение сухости и восстановление эластичности кожи.

IMG_3333.jpg


«Для меня курс массажей и обертываний более профилактическая мера, чем потребность — я привыкла заботиться о своем здоровье и внешнем виде регулярно», — признается Наталья Гайдукова. Сделать пилинг и обертывания сейчас не проблема, главное — найти вариант, который будет подходить мне! SPA-терапевты центра день за днем учитывают мои пожелания, ощущения и даже настроение». Маска из черной грязи для обертываний тела достойна особого внимания. Европейцы веками использовали чёрную грязь для лечения и питания кожи. Маска Kerstin Florian богата минералами и микроэлементами. После нанесения чувствуется легкое покалывание, которое через 10-15 минут проходит. Затем появляется чувство расслабленности, когда можно погрузиться в легкий сон. 
Стоит попробовать и холодное водорослевое обертывание Guam для коррекции фигуры. Ментоловый оттенок маски также сначала действует как раздражитель, но потом жжение пропадает и наступает релаксирующий эффект. Для поэтапного улучшения качества кожи и снижения жировой прослойки показаны антицеллюлитные массажи, выполняемые мастерами салона после обертывания. «Привести в порядок тело» — банальные слова, пока вы не увидите и не познакомитесь с работой профессионалов СПА-центра».

IMG_3527.jpg


«Каждый день в SPA-центре я узнаю что-то новое и полезное», – удивляется Наталья. «Во время одного из визитов я не могла определиться с выбором косметического средства для домашнего ухода. Ведь Elemis предлагает поистине царский выбор, хочется попробовать каждую баночку крема! Администратор обратила мое внимание на тестер-стенд косметики Elemis. Посетители SPA-центра имеют прекрасную возможность попробовать понравившиеся косметические продукты и сделать верный выбор».

IMG_3486.jpg


Если Вы решились всерьез позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, но считаете, что для этого сложно найти время, процедуры можно пройти параллельно, сэкономив драгоценные минуты и часы. Здесь все рядом и все под рукой! Теперь после похода в бассейн, тренировки или SPA-программы можно заскочить в салон парикмахерских услуг «Лето Планета». Мастера салона могут предложить не только традиционные услуги (укладки, стрижки, окрашивание), а также программы лечения и восстановления волос. Знакомство с салоном можно начать с консультации у мастера и гостеприимно предложенной чашечки кофе. 
«Усталость ног и небольшая отечность все чаще становятся нашими спутниками», — продолжает Наталья. Особенно досаждают эти проблемы летом: жара, обилие освежающих напитков, нагрузки в течение дня делают свое дело. SPA-терапевт центра «Планета Фитнес» Александр Тараненко пригласил меня попробовать лимфодренажный массаж, который проводится на специальном масле по уникальной технике. «Этой методике массажа нас научил Мунир из центрального СПА-салона сети «Планета Фитнес». Он персональный массажист Анастасии Волочковой, которому хорошо известно, что необходимо уставшим ножкам» - поясняет Александр. Что сказать? Прекрасная процедура! После часа такого массажа я чувствую необыкновенную легкость».

IMG_3351.jpg


Тренажерный зал
Лето — долгожданная пора отдыха и развлечений. Отправляясь в отпуск, хочется забыть обо всех проблемах и насладиться солнечными днями в свое удовольствие. Совершенно не хочется отказываться от маленьких летних радостей, соблюдая строгий режим питания. Тренировки в спортзале, плавание и посещение SPA-процедур помогут сохранить фигуру. Побаловать себя можно в фитнес-баре. Свежевыжатые соки и энергетические коктейли снизят чувство голода и поспособствуют слаженной работе организма.

IMG_3602.jpg


Наталья рассказала о своих занятиях в тренажерном зале. «В самом начале тренировочного процесса мой вес прибавился, но укрепились мышцы. Важно не поддаваться лени и не затягивать с возвращением к спортивному образу жизни. Попробовав занятия степом, пилатесом и йогой, я стала их верной поклонницей. Результат чувствуется сразу. Кардиотренировка на занятии степом дарит чувство приятной усталости, которую можно снять в бассейне. Пилатес оставляет ощущение напряженной работы над собой, но позже приходит легкость и удовлетворение. Благодаря этому методу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Очень интересно было попробовать фитбол-аэробику с использованием больших гимнастических мячей. Главная его функция - разгрузка суставов. Гимнастика на фитболе полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений. Это позволяет людям с проблемами позвоночника и избыточным весом чувствовать себя достаточно комфортно на занятиях фитболом. Кроме того, такая аэробика очень приятна и увлекательна».

IMG_3605.jpg

Итоги
Диана: «Моя подопечная отлично справилась со вторым этапом наших занятий. Наташа уже немного улучшила осанку и рельеф тела. Отличные успехи сделаны и в повышении работоспособности организма». 
Наталья: «Главный вывод — любое занятие спортом в «Планете Фитнес» идет только на пользу фигуре, настроению и здоровью. Если правильно составить программу тренировок и подобрать подходящие процедуры, требуемый результат не заставит себя долго ждать».

 

IMG_3541.jpg

 

 
0 YES NO 0
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Comments12313Array
(
    [ORIGINAL_PARAMETERS] => Array
        (
            [IBLOCK_TYPE] => musthave
            [IBLOCK_ID] => 8
            [ELEMENT_ID] => 179
            [ELEMENT_CODE] => 
            [SECTION_ID] => 27
            [SECTION_CODE] => 
            [PROPERTY_CODE] => Array
                (
                    [0] => 
                    [1] => IMAGES
                    [2] => 
                )

            [OFFERS_LIMIT] => 0
            [SECTION_URL] => 
            [DETAIL_URL] => 
            [SECTION_ID_VARIABLE] => SECTION_ID
            [CACHE_TYPE] => A
            [CACHE_TIME] => 36000
            [CACHE_GROUPS] => Y
            [META_KEYWORDS] => -
            [META_DESCRIPTION] => -
            [BROWSER_TITLE] => -
            [SET_TITLE] => Y
            [SET_STATUS_404] => N
            [ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y
            [ADD_ELEMENT_CHAIN] => N
            [USE_ELEMENT_COUNTER] => Y
            [PRICE_CODE] => Array
                (
                )

            [USE_PRICE_COUNT] => N
            [SHOW_PRICE_COUNT] => 1
            [PRICE_VAT_INCLUDE] => Y
            [PRICE_VAT_SHOW_VALUE] => N
            [BASKET_URL] => /personal/basket.php
            [ACTION_VARIABLE] => action
            [PRODUCT_ID_VARIABLE] => id
            [USE_PRODUCT_QUANTITY] => N
            [ADD_PROPERTIES_TO_BASKET] => Y
            [PRODUCT_PROPS_VARIABLE] => prop
            [PARTIAL_PRODUCT_PROPERTIES] => N
            [PRODUCT_PROPERTIES] => Array
                (
                )

            [LINK_IBLOCK_TYPE] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 
            [LINK_PROPERTY_SID] => 
            [LINK_ELEMENTS_URL] => link.php?PARENT_ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID#
            [PRODUCT_QUANTITY_VARIABLE] => quantity
            [SET_BROWSER_TITLE] => Y
            [SET_META_KEYWORDS] => Y
            [SET_META_DESCRIPTION] => Y
            [PRODUCT_DISPLAY_MODE] => Y
            [CURRENT_BASE_PAGE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179
        )

    [USE_CATALOG_BUTTONS] => Array
        (
        )

    [~BUY_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=BUY&id=#ID#
    [~ADD_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=ADD2BASKET&id=#ID#
    [~SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID#
    [~COMPARE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [~COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [BUY_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=BUY&id=#ID#
    [ADD_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=ADD2BASKET&id=#ID#
    [SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID#
    [COMPARE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [CONVERT_CURRENCY] => Array
        (
        )

    [CATALOGS] => Array
        (
        )

    [MODULES] => Array
        (
            [iblock] => 1
            [catalog] => 
            [currency] => 
            [workflow] => 
        )

    [PRICES_ALLOW] => Array
        (
        )

    [CATALOG] => 
    [CAT_PRICES] => Array
        (
        )

    [PRICES] => Array
        (
        )

    [PRICE_MATRIX] => 
    [MIN_PRICE] => 
    [ID] => 179
    [~ID] => 179
    [IBLOCK_ID] => 8
    [~IBLOCK_ID] => 8
    [CODE] => 
    [~CODE] => 
    [XML_ID] => 179
    [~XML_ID] => 179
    [NAME] => Меняйтесь к лучшему! 
    [~NAME] => Меняйтесь к лучшему! 
    [ACTIVE] => Y
    [~ACTIVE] => Y
    [DATE_ACTIVE_FROM] => 10.06.2010
    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 10.06.2010
    [DATE_ACTIVE_TO] => 
    [~DATE_ACTIVE_TO] => 
    [SORT] => 500
    [~SORT] => 500
    [PREVIEW_TEXT] => Наталья Гайдукова, пройдя базовый втягивающий этап тренировок, приступила к упражнениям более высокой сложности. 
[~PREVIEW_TEXT] => Наталья Гайдукова, пройдя базовый втягивающий этап тренировок, приступила к упражнениям более высокой сложности. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_TEXT] =>

Наталья Гайдукова, пройдя базовый втягивающий этап тренировок, приступила к упражнениям более высокой сложности. 
«Тело моей подопечной уже готово к интенсивным тренировкам, — сообщает Диана Беляева, личный тренер. Начальный этап позволил Наталье «втянуться» в них и теперь ее организм стал более работоспособным».

На второй месяц проекта специалисты SPA-центра запланировали интенсивную поддержку результатов, которых Наталья добилась на занятиях в тренажерном зале. «Мы продолжаем курс классического и египетского массажей тела, добавили обертывания тела и моделирующий массаж. Отдыхает Наталья в банном SPA» — вводит нас в курс дела Диана.
«Ради результата я готова на все!» — считает большинство прекрасных дам, готовясь к пляжному сезону. Весной этого года специалисты SPA-центра «Планета Фитнес» освоили новую методику корректирующего фигуру массажа и с успехом применяют ее сейчас. Воздействие получается достаточно глубоким и интенсивным, подкожный жир буквально «разбивается», прекрасный результат ощутим уже после первой корректирующей программы.
Специально подобранный крем, из коллекции средств Guam, делает кожу более ровной и красивой, убирает косметический дефект «апельсиновой корки». 
«Правильно составленный курс SPA-программ, подготовленных именно для меня, поможет добиться желаемого результата», — уверена Наталья. Специалисты SPA-центра, курировавшие ее в течение месяца, отмечают восстановление подкожного жирового баланса, значительный визуальный эффект, устранение сухости и восстановление эластичности кожи.

IMG_3333.jpg


«Для меня курс массажей и обертываний более профилактическая мера, чем потребность — я привыкла заботиться о своем здоровье и внешнем виде регулярно», — признается Наталья Гайдукова. Сделать пилинг и обертывания сейчас не проблема, главное — найти вариант, который будет подходить мне! SPA-терапевты центра день за днем учитывают мои пожелания, ощущения и даже настроение». Маска из черной грязи для обертываний тела достойна особого внимания. Европейцы веками использовали чёрную грязь для лечения и питания кожи. Маска Kerstin Florian богата минералами и микроэлементами. После нанесения чувствуется легкое покалывание, которое через 10-15 минут проходит. Затем появляется чувство расслабленности, когда можно погрузиться в легкий сон. 
Стоит попробовать и холодное водорослевое обертывание Guam для коррекции фигуры. Ментоловый оттенок маски также сначала действует как раздражитель, но потом жжение пропадает и наступает релаксирующий эффект. Для поэтапного улучшения качества кожи и снижения жировой прослойки показаны антицеллюлитные массажи, выполняемые мастерами салона после обертывания. «Привести в порядок тело» — банальные слова, пока вы не увидите и не познакомитесь с работой профессионалов СПА-центра».

IMG_3527.jpg


«Каждый день в SPA-центре я узнаю что-то новое и полезное», – удивляется Наталья. «Во время одного из визитов я не могла определиться с выбором косметического средства для домашнего ухода. Ведь Elemis предлагает поистине царский выбор, хочется попробовать каждую баночку крема! Администратор обратила мое внимание на тестер-стенд косметики Elemis. Посетители SPA-центра имеют прекрасную возможность попробовать понравившиеся косметические продукты и сделать верный выбор».

IMG_3486.jpg


Если Вы решились всерьез позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, но считаете, что для этого сложно найти время, процедуры можно пройти параллельно, сэкономив драгоценные минуты и часы. Здесь все рядом и все под рукой! Теперь после похода в бассейн, тренировки или SPA-программы можно заскочить в салон парикмахерских услуг «Лето Планета». Мастера салона могут предложить не только традиционные услуги (укладки, стрижки, окрашивание), а также программы лечения и восстановления волос. Знакомство с салоном можно начать с консультации у мастера и гостеприимно предложенной чашечки кофе. 
«Усталость ног и небольшая отечность все чаще становятся нашими спутниками», — продолжает Наталья. Особенно досаждают эти проблемы летом: жара, обилие освежающих напитков, нагрузки в течение дня делают свое дело. SPA-терапевт центра «Планета Фитнес» Александр Тараненко пригласил меня попробовать лимфодренажный массаж, который проводится на специальном масле по уникальной технике. «Этой методике массажа нас научил Мунир из центрального СПА-салона сети «Планета Фитнес». Он персональный массажист Анастасии Волочковой, которому хорошо известно, что необходимо уставшим ножкам» - поясняет Александр. Что сказать? Прекрасная процедура! После часа такого массажа я чувствую необыкновенную легкость».

IMG_3351.jpg


Тренажерный зал
Лето — долгожданная пора отдыха и развлечений. Отправляясь в отпуск, хочется забыть обо всех проблемах и насладиться солнечными днями в свое удовольствие. Совершенно не хочется отказываться от маленьких летних радостей, соблюдая строгий режим питания. Тренировки в спортзале, плавание и посещение SPA-процедур помогут сохранить фигуру. Побаловать себя можно в фитнес-баре. Свежевыжатые соки и энергетические коктейли снизят чувство голода и поспособствуют слаженной работе организма.

IMG_3602.jpg


Наталья рассказала о своих занятиях в тренажерном зале. «В самом начале тренировочного процесса мой вес прибавился, но укрепились мышцы. Важно не поддаваться лени и не затягивать с возвращением к спортивному образу жизни. Попробовав занятия степом, пилатесом и йогой, я стала их верной поклонницей. Результат чувствуется сразу. Кардиотренировка на занятии степом дарит чувство приятной усталости, которую можно снять в бассейне. Пилатес оставляет ощущение напряженной работы над собой, но позже приходит легкость и удовлетворение. Благодаря этому методу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Очень интересно было попробовать фитбол-аэробику с использованием больших гимнастических мячей. Главная его функция - разгрузка суставов. Гимнастика на фитболе полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений. Это позволяет людям с проблемами позвоночника и избыточным весом чувствовать себя достаточно комфортно на занятиях фитболом. Кроме того, такая аэробика очень приятна и увлекательна».

IMG_3605.jpg

Итоги
Диана: «Моя подопечная отлично справилась со вторым этапом наших занятий. Наташа уже немного улучшила осанку и рельеф тела. Отличные успехи сделаны и в повышении работоспособности организма». 
Наталья: «Главный вывод — любое занятие спортом в «Планете Фитнес» идет только на пользу фигуре, настроению и здоровью. Если правильно составить программу тренировок и подобрать подходящие процедуры, требуемый результат не заставит себя долго ждать».

 

IMG_3541.jpg

 
[~DETAIL_TEXT] =>

Наталья Гайдукова, пройдя базовый втягивающий этап тренировок, приступила к упражнениям более высокой сложности. 
«Тело моей подопечной уже готово к интенсивным тренировкам, — сообщает Диана Беляева, личный тренер. Начальный этап позволил Наталье «втянуться» в них и теперь ее организм стал более работоспособным».

На второй месяц проекта специалисты SPA-центра запланировали интенсивную поддержку результатов, которых Наталья добилась на занятиях в тренажерном зале. «Мы продолжаем курс классического и египетского массажей тела, добавили обертывания тела и моделирующий массаж. Отдыхает Наталья в банном SPA» — вводит нас в курс дела Диана.
«Ради результата я готова на все!» — считает большинство прекрасных дам, готовясь к пляжному сезону. Весной этого года специалисты SPA-центра «Планета Фитнес» освоили новую методику корректирующего фигуру массажа и с успехом применяют ее сейчас. Воздействие получается достаточно глубоким и интенсивным, подкожный жир буквально «разбивается», прекрасный результат ощутим уже после первой корректирующей программы.
Специально подобранный крем, из коллекции средств Guam, делает кожу более ровной и красивой, убирает косметический дефект «апельсиновой корки». 
«Правильно составленный курс SPA-программ, подготовленных именно для меня, поможет добиться желаемого результата», — уверена Наталья. Специалисты SPA-центра, курировавшие ее в течение месяца, отмечают восстановление подкожного жирового баланса, значительный визуальный эффект, устранение сухости и восстановление эластичности кожи.

IMG_3333.jpg


«Для меня курс массажей и обертываний более профилактическая мера, чем потребность — я привыкла заботиться о своем здоровье и внешнем виде регулярно», — признается Наталья Гайдукова. Сделать пилинг и обертывания сейчас не проблема, главное — найти вариант, который будет подходить мне! SPA-терапевты центра день за днем учитывают мои пожелания, ощущения и даже настроение». Маска из черной грязи для обертываний тела достойна особого внимания. Европейцы веками использовали чёрную грязь для лечения и питания кожи. Маска Kerstin Florian богата минералами и микроэлементами. После нанесения чувствуется легкое покалывание, которое через 10-15 минут проходит. Затем появляется чувство расслабленности, когда можно погрузиться в легкий сон. 
Стоит попробовать и холодное водорослевое обертывание Guam для коррекции фигуры. Ментоловый оттенок маски также сначала действует как раздражитель, но потом жжение пропадает и наступает релаксирующий эффект. Для поэтапного улучшения качества кожи и снижения жировой прослойки показаны антицеллюлитные массажи, выполняемые мастерами салона после обертывания. «Привести в порядок тело» — банальные слова, пока вы не увидите и не познакомитесь с работой профессионалов СПА-центра».

IMG_3527.jpg


«Каждый день в SPA-центре я узнаю что-то новое и полезное», – удивляется Наталья. «Во время одного из визитов я не могла определиться с выбором косметического средства для домашнего ухода. Ведь Elemis предлагает поистине царский выбор, хочется попробовать каждую баночку крема! Администратор обратила мое внимание на тестер-стенд косметики Elemis. Посетители SPA-центра имеют прекрасную возможность попробовать понравившиеся косметические продукты и сделать верный выбор».

IMG_3486.jpg


Если Вы решились всерьез позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, но считаете, что для этого сложно найти время, процедуры можно пройти параллельно, сэкономив драгоценные минуты и часы. Здесь все рядом и все под рукой! Теперь после похода в бассейн, тренировки или SPA-программы можно заскочить в салон парикмахерских услуг «Лето Планета». Мастера салона могут предложить не только традиционные услуги (укладки, стрижки, окрашивание), а также программы лечения и восстановления волос. Знакомство с салоном можно начать с консультации у мастера и гостеприимно предложенной чашечки кофе. 
«Усталость ног и небольшая отечность все чаще становятся нашими спутниками», — продолжает Наталья. Особенно досаждают эти проблемы летом: жара, обилие освежающих напитков, нагрузки в течение дня делают свое дело. SPA-терапевт центра «Планета Фитнес» Александр Тараненко пригласил меня попробовать лимфодренажный массаж, который проводится на специальном масле по уникальной технике. «Этой методике массажа нас научил Мунир из центрального СПА-салона сети «Планета Фитнес». Он персональный массажист Анастасии Волочковой, которому хорошо известно, что необходимо уставшим ножкам» - поясняет Александр. Что сказать? Прекрасная процедура! После часа такого массажа я чувствую необыкновенную легкость».

IMG_3351.jpg


Тренажерный зал
Лето — долгожданная пора отдыха и развлечений. Отправляясь в отпуск, хочется забыть обо всех проблемах и насладиться солнечными днями в свое удовольствие. Совершенно не хочется отказываться от маленьких летних радостей, соблюдая строгий режим питания. Тренировки в спортзале, плавание и посещение SPA-процедур помогут сохранить фигуру. Побаловать себя можно в фитнес-баре. Свежевыжатые соки и энергетические коктейли снизят чувство голода и поспособствуют слаженной работе организма.

IMG_3602.jpg


Наталья рассказала о своих занятиях в тренажерном зале. «В самом начале тренировочного процесса мой вес прибавился, но укрепились мышцы. Важно не поддаваться лени и не затягивать с возвращением к спортивному образу жизни. Попробовав занятия степом, пилатесом и йогой, я стала их верной поклонницей. Результат чувствуется сразу. Кардиотренировка на занятии степом дарит чувство приятной усталости, которую можно снять в бассейне. Пилатес оставляет ощущение напряженной работы над собой, но позже приходит легкость и удовлетворение. Благодаря этому методу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Очень интересно было попробовать фитбол-аэробику с использованием больших гимнастических мячей. Главная его функция - разгрузка суставов. Гимнастика на фитболе полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений. Это позволяет людям с проблемами позвоночника и избыточным весом чувствовать себя достаточно комфортно на занятиях фитболом. Кроме того, такая аэробика очень приятна и увлекательна».

IMG_3605.jpg

Итоги
Диана: «Моя подопечная отлично справилась со вторым этапом наших занятий. Наташа уже немного улучшила осанку и рельеф тела. Отличные успехи сделаны и в повышении работоспособности организма». 
Наталья: «Главный вывод — любое занятие спортом в «Планете Фитнес» идет только на пользу фигуре, настроению и здоровью. Если правильно составить программу тренировок и подобрать подходящие процедуры, требуемый результат не заставит себя долго ждать».

 

IMG_3541.jpg

 
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [DATE_CREATE] => 05.01.2011 14:38:51 [~DATE_CREATE] => 05.01.2011 14:38:51 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [TAGS] => [~TAGS] => [TIMESTAMP_X] => 11.06.2013 23:39:13 [~TIMESTAMP_X] => 11.06.2013 23:39:13 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => 27 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 27 [DETAIL_PAGE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179 [~DETAIL_PAGE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9465 [TIMESTAMP_X] => 11.06.2013 23:39:13 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 165 [WIDTH] => 255 [FILE_SIZE] => 65116 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/830 [FILE_NAME] => IMG_3602.jpg [ORIGINAL_NAME] => IMG_3602.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~src] => [SRC] => /upload/iblock/830/IMG_3602.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/830/IMG_3602.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/830/IMG_3602.jpg [ALT] => Меняйтесь к лучшему! [TITLE] => Меняйтесь к лучшему! ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9465 [LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 179 [~EXTERNAL_ID] => 179 [IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [~IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [~IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [ACTIVE_FROM] => 10.06.2010 [ACTIVE_TO] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [PRODUCT] => Array ( [TYPE] => [AVAILABLE] => ) [PROPERTIES] => Array ( [IMAGES] => Array ( [ID] => 17 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Галерея [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => IMAGES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Галерея [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [FORUM_TOPIC_ID] => Array ( [ID] => 31 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Тема форума для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_TOPIC_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Тема форума для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 40 [PROPERTY_VALUE_ID] => 2619 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 40 [~DESCRIPTION] => ) [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array ( [ID] => 32 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Количество комментариев к элементу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_MESSAGE_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Количество комментариев к элементу [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 1 [PROPERTY_VALUE_ID] => 2620 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 1 [~DESCRIPTION] => ) [BLOG_POST_ID] => Array ( [ID] => 93 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => ID поста блога для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_POST_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => [LINK_IBLOCK_ID] => [WITH_DESCRIPTION] => [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => ID поста блога для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 1701 [PROPERTY_VALUE_ID] => 19372 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 1701 [~DESCRIPTION] => ) [BLOG_COMMENTS_CNT] => Array ( [ID] => 94 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Количество комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_COMMENTS_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => [LINK_IBLOCK_ID] => [WITH_DESCRIPTION] => [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Количество комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES_FILL] => Array ( ) [OFFERS] => Array ( ) [OFFER_ID_SELECTED] => 0 [ITEM_PRICE_MODE] => [ITEM_PRICES] => Array ( ) [ITEM_QUANTITY_RANGES] => [ITEM_MEASURE_RATIOS] => [ITEM_MEASURE] => Array ( ) [ITEM_MEASURE_RATIO_SELECTED] => [ITEM_QUANTITY_RANGE_SELECTED] => [ITEM_PRICE_SELECTED] => [CAN_BUY] => [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [BACKGROUND_IMAGE] => [MORE_PHOTO] => Array ( ) [LINKED_ELEMENTS] => Array ( ) [SECTION] => Array ( [ID] => 27 [~ID] => 27 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [IBLOCK_ID] => 8 [~IBLOCK_ID] => 8 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Проект [~NAME] => Проект [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 11 [~LEFT_MARGIN] => 11 [RIGHT_MARGIN] => 12 [~RIGHT_MARGIN] => 12 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [~SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [~IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [~IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 27 [~ID] => 27 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_ID] => 8 [~IBLOCK_ID] => 8 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Проект [~NAME] => Проект [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [~SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [~IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [~IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [~BUY_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=BUY&id=179 [BUY_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=BUY&id=179 [~ADD_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=ADD2BASKET&id=179 [ADD_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=ADD2BASKET&id=179 [~SUBSCRIBE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=179 [SUBSCRIBE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=179&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=179 [CATALOG_MEASURE_NAME] => [~CATALOG_MEASURE_NAME] => [CATALOG_MEASURE_RATIO] => [META_TAGS] => Array ( [TITLE] => Меняйтесь к лучшему! [BROWSER_TITLE] => [KEYWORDS] => [DESCRIPTION] => ) ) 1Array ( ) 2Array ( ) 31231
 


Хроника

Лучшие материалы

Новости партнеров

Афиша

Видео

Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Премия BF "Человек Года" 2016
7243
 
×