Смена курса — Bellfashion.ru
 
   
 
   
 
Комментарии

Смена курса

По мере увеличения нагрузок, Вадим Кучеров контролирует состояние мышц Алексея. Меняется физическая форма — меняются способы работы с ними.

-.jpg

Тренировки
Без наращивания нагрузок не добьешься прогресса. Чем выше интенсивность, тем дольше восстанавливаются мышцы. Если в начале наших занятий мы с Алексеем тренировали каждую часть тела 2 раза в неделю, то по мере развития тренированности (роста рабочих весов) мы прорабатываем каждую часть тела раз в неделю. Чем сильнее становится Алексей, тем больше нагрузка требуется мышцам для роста. К сожалению, способность восстанавливаться растет не так быстро как сила и масса. В саму тренировочную программу тоже были внесены изменения. К примеру, для мышц груди мы применили «принцип предварительного утомления». Первым упражнением стали делать разведение гантелей, а не жимы штанги лежа как раньше, во втором упражнении заменили штангу на гантели. Почему? Потому что величина амплитуды движения с гантелями больше, значит, вес будет дольше действовать на грудные мышцы. Стресс усиливается! Это как раз то, что нужно, чтоб хорошенько проработать грудные мышцы, то есть запустить «механизм» роста. 
Изменения были внесены и в кардиотренеровку. Вместо обычного кардио мы делаем интервальную тренировку. Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
Первоначально мы начали интервальную тренировку с коротких периодов высокой интенсивности и длительных периодов отдыха. Тогда в дальнейшем мы сможем постепенно прогрессировать и перейти к более длительным периодам увеличенной нагрузки большей интенсивности и с более короткими периодами отдыха, поскольку мы приспосабливаемся к увеличивающейся интенсивности. В конечном счете, мы будем выполнять работу большей интенсивности. А значит и расход калорий вырастет! Это естественно приведет к уменьшению жировой массы тела. После нескольких недель интервальных тренировок мы планируем сделать «отдых» на 5-8 недель, то есть переключится на наши обычные кардиотренировки.
Все эти изменения были внесены тренером Вадимом Кучеровым при непосредственной работе с Алексеем, исходя из его самочувствия и изменения его адаптации к нагрузкам.

--1.jpg


SPA
Второй месяц работы мастеров SPA-центра с Алексеем позволяет подвести некоторые итоги и предложить новые программы для героя проекта.
Результат первого месяца: Несмотря на интенсивные тренировки Алексея с персональным тренером, мышцы достаточно эластичны, отсутствует быстрая и сильная тренировочная утомляемость, Алексей достаточно быстро восстанавливается. Классические массажи тела и посещение банного SPA определенно сыграли свою положительную роль. 
Алексей: Раньше я не часто пользовался услугами SPA-салонов и массажистов, так как считал, что в этом нет особой необходимости. Я думал что бега и плавания вполне достаточно, чтобы разгрузить мышцы и суставы. Но когда воспользовался услугами SPA-центра «Планеты Фитнес», понял, что различные виды массажей, которые мне предложили, реально ускоряют процесс восстановления организма. Некоторые из них направлены на растяжение связок и придают эластичность мышцам, другие — на укрепление позвоночника и суставов, а это необходимо при силовых нагрузках, чтобы не травмировать организм. В то же время различные виды бань позволяют расслабиться, и вдобавок ко всему это отличная защита от простудных заболеваний.  
Основной целью декабрьской SPA-программы определен глубокий релакс, снятие накопившейся от повседневных забот усталости.

-5.jpg


Решение: Новая услуга SPA-центра – нейроседативный массаж.
Алексей: Я воспользовался этим видом массажа перед тренировкой в спортивном зале. Когда я пришел в SPA-центр, я был уставшим и, честно говоря, не хотел вообще идти на тренировку. На меня этот массаж подействовал не совсем обычно, он был настолько расслабляющим, что минут через десять после его начала я заснул, а проснулся, только когда он был закончен. На тренировке, которая проходила сразу после него, я почувствовал большой прилив сил и занимался с удовольствием. После нее весь вечер был бодрым, с позитивным настроением. Мне очень понравилось! 

 
0 YES NO 0
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Comments12313Array
(
    [ORIGINAL_PARAMETERS] => Array
        (
            [IBLOCK_TYPE] => musthave
            [IBLOCK_ID] => 8
            [ELEMENT_ID] => 175
            [ELEMENT_CODE] => 
            [SECTION_ID] => 27
            [SECTION_CODE] => 
            [PROPERTY_CODE] => Array
                (
                    [0] => 
                    [1] => IMAGES
                    [2] => 
                )

            [OFFERS_LIMIT] => 0
            [SECTION_URL] => 
            [DETAIL_URL] => 
            [SECTION_ID_VARIABLE] => SECTION_ID
            [CACHE_TYPE] => A
            [CACHE_TIME] => 36000
            [CACHE_GROUPS] => Y
            [META_KEYWORDS] => -
            [META_DESCRIPTION] => -
            [BROWSER_TITLE] => -
            [SET_TITLE] => Y
            [SET_STATUS_404] => N
            [ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y
            [ADD_ELEMENT_CHAIN] => N
            [USE_ELEMENT_COUNTER] => Y
            [PRICE_CODE] => Array
                (
                )

            [USE_PRICE_COUNT] => N
            [SHOW_PRICE_COUNT] => 1
            [PRICE_VAT_INCLUDE] => Y
            [PRICE_VAT_SHOW_VALUE] => N
            [BASKET_URL] => /personal/basket.php
            [ACTION_VARIABLE] => action
            [PRODUCT_ID_VARIABLE] => id
            [USE_PRODUCT_QUANTITY] => N
            [ADD_PROPERTIES_TO_BASKET] => Y
            [PRODUCT_PROPS_VARIABLE] => prop
            [PARTIAL_PRODUCT_PROPERTIES] => N
            [PRODUCT_PROPERTIES] => Array
                (
                )

            [LINK_IBLOCK_TYPE] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 
            [LINK_PROPERTY_SID] => 
            [LINK_ELEMENTS_URL] => link.php?PARENT_ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID#
            [PRODUCT_QUANTITY_VARIABLE] => quantity
            [SET_BROWSER_TITLE] => Y
            [SET_META_KEYWORDS] => Y
            [SET_META_DESCRIPTION] => Y
            [PRODUCT_DISPLAY_MODE] => Y
            [CURRENT_BASE_PAGE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175
        )

    [USE_CATALOG_BUTTONS] => Array
        (
        )

    [~BUY_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=BUY&id=#ID#
    [~ADD_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=ADD2BASKET&id=#ID#
    [~SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID#
    [~COMPARE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [~COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [BUY_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=BUY&id=#ID#
    [ADD_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=ADD2BASKET&id=#ID#
    [SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID#
    [COMPARE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [CONVERT_CURRENCY] => Array
        (
        )

    [CATALOGS] => Array
        (
        )

    [MODULES] => Array
        (
            [iblock] => 1
            [catalog] => 
            [currency] => 
            [workflow] => 
        )

    [PRICES_ALLOW] => Array
        (
        )

    [CATALOG] => 
    [CAT_PRICES] => Array
        (
        )

    [PRICES] => Array
        (
        )

    [PRICE_MATRIX] => 
    [MIN_PRICE] => 
    [ID] => 175
    [~ID] => 175
    [IBLOCK_ID] => 8
    [~IBLOCK_ID] => 8
    [CODE] => 
    [~CODE] => 
    [XML_ID] => 175
    [~XML_ID] => 175
    [NAME] => Смена курса
    [~NAME] => Смена курса
    [ACTIVE] => Y
    [~ACTIVE] => Y
    [DATE_ACTIVE_FROM] => 10.06.2010
    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 10.06.2010
    [DATE_ACTIVE_TO] => 
    [~DATE_ACTIVE_TO] => 
    [SORT] => 500
    [~SORT] => 500
    [PREVIEW_TEXT] => По мере увеличения нагрузок, Вадим Кучеров контролирует состояние мышц Алексея. Меняется физическая форма — меняются способы работы с ними.
    [~PREVIEW_TEXT] => По мере увеличения нагрузок, Вадим Кучеров контролирует состояние мышц Алексея. Меняется физическая форма — меняются способы работы с ними.
    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [DETAIL_TEXT] =>  
  

По мере увеличения нагрузок, Вадим Кучеров контролирует состояние мышц Алексея. Меняется физическая форма — меняются способы работы с ними.

-.jpg

Тренировки
Без наращивания нагрузок не добьешься прогресса. Чем выше интенсивность, тем дольше восстанавливаются мышцы. Если в начале наших занятий мы с Алексеем тренировали каждую часть тела 2 раза в неделю, то по мере развития тренированности (роста рабочих весов) мы прорабатываем каждую часть тела раз в неделю. Чем сильнее становится Алексей, тем больше нагрузка требуется мышцам для роста. К сожалению, способность восстанавливаться растет не так быстро как сила и масса. В саму тренировочную программу тоже были внесены изменения. К примеру, для мышц груди мы применили «принцип предварительного утомления». Первым упражнением стали делать разведение гантелей, а не жимы штанги лежа как раньше, во втором упражнении заменили штангу на гантели. Почему? Потому что величина амплитуды движения с гантелями больше, значит, вес будет дольше действовать на грудные мышцы. Стресс усиливается! Это как раз то, что нужно, чтоб хорошенько проработать грудные мышцы, то есть запустить «механизм» роста. 
Изменения были внесены и в кардиотренеровку. Вместо обычного кардио мы делаем интервальную тренировку. Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
Первоначально мы начали интервальную тренировку с коротких периодов высокой интенсивности и длительных периодов отдыха. Тогда в дальнейшем мы сможем постепенно прогрессировать и перейти к более длительным периодам увеличенной нагрузки большей интенсивности и с более короткими периодами отдыха, поскольку мы приспосабливаемся к увеличивающейся интенсивности. В конечном счете, мы будем выполнять работу большей интенсивности. А значит и расход калорий вырастет! Это естественно приведет к уменьшению жировой массы тела. После нескольких недель интервальных тренировок мы планируем сделать «отдых» на 5-8 недель, то есть переключится на наши обычные кардиотренировки.
Все эти изменения были внесены тренером Вадимом Кучеровым при непосредственной работе с Алексеем, исходя из его самочувствия и изменения его адаптации к нагрузкам.

--1.jpg


SPA
Второй месяц работы мастеров SPA-центра с Алексеем позволяет подвести некоторые итоги и предложить новые программы для героя проекта.
Результат первого месяца: Несмотря на интенсивные тренировки Алексея с персональным тренером, мышцы достаточно эластичны, отсутствует быстрая и сильная тренировочная утомляемость, Алексей достаточно быстро восстанавливается. Классические массажи тела и посещение банного SPA определенно сыграли свою положительную роль. 
Алексей: Раньше я не часто пользовался услугами SPA-салонов и массажистов, так как считал, что в этом нет особой необходимости. Я думал что бега и плавания вполне достаточно, чтобы разгрузить мышцы и суставы. Но когда воспользовался услугами SPA-центра «Планеты Фитнес», понял, что различные виды массажей, которые мне предложили, реально ускоряют процесс восстановления организма. Некоторые из них направлены на растяжение связок и придают эластичность мышцам, другие — на укрепление позвоночника и суставов, а это необходимо при силовых нагрузках, чтобы не травмировать организм. В то же время различные виды бань позволяют расслабиться, и вдобавок ко всему это отличная защита от простудных заболеваний.  
Основной целью декабрьской SPA-программы определен глубокий релакс, снятие накопившейся от повседневных забот усталости.

-5.jpg


Решение: Новая услуга SPA-центра – нейроседативный массаж.
Алексей: Я воспользовался этим видом массажа перед тренировкой в спортивном зале. Когда я пришел в SPA-центр, я был уставшим и, честно говоря, не хотел вообще идти на тренировку. На меня этот массаж подействовал не совсем обычно, он был настолько расслабляющим, что минут через десять после его начала я заснул, а проснулся, только когда он был закончен. На тренировке, которая проходила сразу после него, я почувствовал большой прилив сил и занимался с удовольствием. После нее весь вечер был бодрым, с позитивным настроением. Мне очень понравилось! 

[~DETAIL_TEXT] =>

По мере увеличения нагрузок, Вадим Кучеров контролирует состояние мышц Алексея. Меняется физическая форма — меняются способы работы с ними.

-.jpg

Тренировки
Без наращивания нагрузок не добьешься прогресса. Чем выше интенсивность, тем дольше восстанавливаются мышцы. Если в начале наших занятий мы с Алексеем тренировали каждую часть тела 2 раза в неделю, то по мере развития тренированности (роста рабочих весов) мы прорабатываем каждую часть тела раз в неделю. Чем сильнее становится Алексей, тем больше нагрузка требуется мышцам для роста. К сожалению, способность восстанавливаться растет не так быстро как сила и масса. В саму тренировочную программу тоже были внесены изменения. К примеру, для мышц груди мы применили «принцип предварительного утомления». Первым упражнением стали делать разведение гантелей, а не жимы штанги лежа как раньше, во втором упражнении заменили штангу на гантели. Почему? Потому что величина амплитуды движения с гантелями больше, значит, вес будет дольше действовать на грудные мышцы. Стресс усиливается! Это как раз то, что нужно, чтоб хорошенько проработать грудные мышцы, то есть запустить «механизм» роста. 
Изменения были внесены и в кардиотренеровку. Вместо обычного кардио мы делаем интервальную тренировку. Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
Первоначально мы начали интервальную тренировку с коротких периодов высокой интенсивности и длительных периодов отдыха. Тогда в дальнейшем мы сможем постепенно прогрессировать и перейти к более длительным периодам увеличенной нагрузки большей интенсивности и с более короткими периодами отдыха, поскольку мы приспосабливаемся к увеличивающейся интенсивности. В конечном счете, мы будем выполнять работу большей интенсивности. А значит и расход калорий вырастет! Это естественно приведет к уменьшению жировой массы тела. После нескольких недель интервальных тренировок мы планируем сделать «отдых» на 5-8 недель, то есть переключится на наши обычные кардиотренировки.
Все эти изменения были внесены тренером Вадимом Кучеровым при непосредственной работе с Алексеем, исходя из его самочувствия и изменения его адаптации к нагрузкам.

--1.jpg


SPA
Второй месяц работы мастеров SPA-центра с Алексеем позволяет подвести некоторые итоги и предложить новые программы для героя проекта.
Результат первого месяца: Несмотря на интенсивные тренировки Алексея с персональным тренером, мышцы достаточно эластичны, отсутствует быстрая и сильная тренировочная утомляемость, Алексей достаточно быстро восстанавливается. Классические массажи тела и посещение банного SPA определенно сыграли свою положительную роль. 
Алексей: Раньше я не часто пользовался услугами SPA-салонов и массажистов, так как считал, что в этом нет особой необходимости. Я думал что бега и плавания вполне достаточно, чтобы разгрузить мышцы и суставы. Но когда воспользовался услугами SPA-центра «Планеты Фитнес», понял, что различные виды массажей, которые мне предложили, реально ускоряют процесс восстановления организма. Некоторые из них направлены на растяжение связок и придают эластичность мышцам, другие — на укрепление позвоночника и суставов, а это необходимо при силовых нагрузках, чтобы не травмировать организм. В то же время различные виды бань позволяют расслабиться, и вдобавок ко всему это отличная защита от простудных заболеваний.  
Основной целью декабрьской SPA-программы определен глубокий релакс, снятие накопившейся от повседневных забот усталости.

-5.jpg


Решение: Новая услуга SPA-центра – нейроседативный массаж.
Алексей: Я воспользовался этим видом массажа перед тренировкой в спортивном зале. Когда я пришел в SPA-центр, я был уставшим и, честно говоря, не хотел вообще идти на тренировку. На меня этот массаж подействовал не совсем обычно, он был настолько расслабляющим, что минут через десять после его начала я заснул, а проснулся, только когда он был закончен. На тренировке, которая проходила сразу после него, я почувствовал большой прилив сил и занимался с удовольствием. После нее весь вечер был бодрым, с позитивным настроением. Мне очень понравилось! 

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [DATE_CREATE] => 05.01.2011 14:31:59 [~DATE_CREATE] => 05.01.2011 14:31:59 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [TAGS] => [~TAGS] => [TIMESTAMP_X] => 11.06.2013 23:35:35 [~TIMESTAMP_X] => 11.06.2013 23:35:35 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => 27 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 27 [DETAIL_PAGE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175 [~DETAIL_PAGE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9461 [TIMESTAMP_X] => 11.06.2013 23:35:35 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 165 [WIDTH] => 255 [FILE_SIZE] => 71890 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/bd2 [FILE_NAME] => kjwkdmqpir-sqkbfumpwt-1.jpg [ORIGINAL_NAME] => kjwkdmqpir-sqkbfumpwt-1.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~src] => [SRC] => /upload/iblock/bd2/kjwkdmqpir-sqkbfumpwt-1.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/bd2/kjwkdmqpir-sqkbfumpwt-1.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/bd2/kjwkdmqpir-sqkbfumpwt-1.jpg [ALT] => Смена курса [TITLE] => Смена курса ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9461 [LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 175 [~EXTERNAL_ID] => 175 [IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [~IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [~IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [ACTIVE_FROM] => 10.06.2010 [ACTIVE_TO] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [PRODUCT] => Array ( [TYPE] => [AVAILABLE] => ) [PROPERTIES] => Array ( [IMAGES] => Array ( [ID] => 17 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Галерея [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => IMAGES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Галерея [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [FORUM_TOPIC_ID] => Array ( [ID] => 31 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Тема форума для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_TOPIC_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Тема форума для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 228 [PROPERTY_VALUE_ID] => 3073 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 228 [~DESCRIPTION] => ) [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array ( [ID] => 32 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Количество комментариев к элементу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_MESSAGE_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Количество комментариев к элементу [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 1 [PROPERTY_VALUE_ID] => 3074 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 1 [~DESCRIPTION] => ) [BLOG_POST_ID] => Array ( [ID] => 93 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => ID поста блога для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_POST_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => [LINK_IBLOCK_ID] => [WITH_DESCRIPTION] => [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => ID поста блога для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 1492 [PROPERTY_VALUE_ID] => 19163 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 1492 [~DESCRIPTION] => ) [BLOG_COMMENTS_CNT] => Array ( [ID] => 94 [IBLOCK_ID] => 8 [NAME] => Количество комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_COMMENTS_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => [LINK_IBLOCK_ID] => [WITH_DESCRIPTION] => [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Количество комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES_FILL] => Array ( ) [OFFERS] => Array ( ) [OFFER_ID_SELECTED] => 0 [ITEM_PRICE_MODE] => [ITEM_PRICES] => Array ( ) [ITEM_QUANTITY_RANGES] => [ITEM_MEASURE_RATIOS] => [ITEM_MEASURE] => Array ( ) [ITEM_MEASURE_RATIO_SELECTED] => [ITEM_QUANTITY_RANGE_SELECTED] => [ITEM_PRICE_SELECTED] => [CAN_BUY] => [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [BACKGROUND_IMAGE] => [MORE_PHOTO] => Array ( ) [LINKED_ELEMENTS] => Array ( ) [SECTION] => Array ( [ID] => 27 [~ID] => 27 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [IBLOCK_ID] => 8 [~IBLOCK_ID] => 8 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Проект [~NAME] => Проект [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 11 [~LEFT_MARGIN] => 11 [RIGHT_MARGIN] => 12 [~RIGHT_MARGIN] => 12 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /musthave/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [~SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [~IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [~IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 27 [~ID] => 27 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_ID] => 8 [~IBLOCK_ID] => 8 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Проект [~NAME] => Проект [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [~SECTION_PAGE_URL] => /musthave/category.php?SECTION_ID=27 [IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [~IBLOCK_TYPE_ID] => musthave [IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [~IBLOCK_CODE] => MUSTHAVE [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [~BUY_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=BUY&id=175 [BUY_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=BUY&id=175 [~ADD_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=ADD2BASKET&id=175 [ADD_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=ADD2BASKET&id=175 [~SUBSCRIBE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=175 [SUBSCRIBE_URL] => /musthave/detail.php?SECTION_ID=27&ID=175&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=175 [CATALOG_MEASURE_NAME] => [~CATALOG_MEASURE_NAME] => [CATALOG_MEASURE_RATIO] => [META_TAGS] => Array ( [TITLE] => Смена курса [BROWSER_TITLE] => [KEYWORDS] => [DESCRIPTION] => ) ) 1Array ( ) 2Array ( ) 31231
 


Хроника

Лучшие материалы

Новости партнеров

Афиша

Видео

Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Премия BF "Человек Года" 2016
7211
 
×