Комментарии

Полное погружение

фудблогер.jpg

Все чаще в популярных блогах, а также среди знакомых я слышу слово MINDFULNESS. Многие активно практикуют это новое веяние и говорят о потрясающих результатах. Что же это такое?

алена_алексеева2.jpg
Алена Алексеева,
фуд-блогер

Если вкратце:
Mindfulness или теория осознанности – это навык возвращать свое внимание к тому, что в этот момент происходит внутри и снаружи: в теле, в мыслях, в чувствах, в пространстве.
Для меня, как человека тесно связанного с едой, эта практика очень интересна. Ведь ее можно применять как во время приготовления, так и во время употребления пищи.

Полное погружение в процесс
Включаем любимую музыку, надеваем самый красивый фартук, достаем нужные ингредиенты и начинаем творить свою кулинарную магию! Не думаем ни о чем другом! Это очень важно! Всю энергию направляем на процесс, который происходит именно сейчас. Это и есть mindfulness.
Ну а если Вы не любитель готовки, попробуйте применить эту практику во время завтрака или обеда, и Вы получите настоящее удовольствие от еды. Ведь как часто мы едим второпях, всеми своими мыслями находясь далеко от тарелки, которая перед нами, совершенно не задумываясь о том, что кладем в рот. В итоге не получаем должного удовлетворения, часто переедаем.
Кушайте с удовольствием! Аромат, текстура, вкус и внешний вид блюда. Обращайте внимание на все эти детали. Не торопитесь. Пускай прием пищи станет легкой медитацией, погружением в процесс. И поверьте, даже самое простое блюдо откроется Вам с новой стороны!

 
0 YES NO 0
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Comments12313Array
(
    [ID] => 16677
    [~ID] => 16677
    [IBLOCK_ID] => 28
    [~IBLOCK_ID] => 28
    [CODE] => 
    [~CODE] => 
    [XML_ID] => 16677
    [~XML_ID] => 16677
    [NAME] => Полное погружение
    [~NAME] => Полное погружение
    [ACTIVE] => Y
    [~ACTIVE] => Y
    [DATE_ACTIVE_FROM] => 25.04.2018 13:38:00
    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 25.04.2018 13:38:00
    [DATE_ACTIVE_TO] => 
    [~DATE_ACTIVE_TO] => 
    [SORT] => 500
    [~SORT] => 500
    [PREVIEW_TEXT] => Все чаще в популярных блогах, а также среди знакомых я слышу слово MINDFULNESS. Многие активно практикуют это новое веяние и говорят о потрясающих результатах. Что же это такое?
    [~PREVIEW_TEXT] => Все чаще в популярных блогах, а также среди знакомых я слышу слово MINDFULNESS. Многие активно практикуют это новое веяние и говорят о потрясающих результатах. Что же это такое?
    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [DETAIL_TEXT] => фудблогер.jpg

Все чаще в популярных блогах, а также среди знакомых я слышу слово MINDFULNESS. Многие активно практикуют это новое веяние и говорят о потрясающих результатах. Что же это такое?

алена_алексеева2.jpg
Алена Алексеева,
фуд-блогер

Если вкратце:
Mindfulness или теория осознанности – это навык возвращать свое внимание к тому, что в этот момент происходит внутри и снаружи: в теле, в мыслях, в чувствах, в пространстве.
Для меня, как человека тесно связанного с едой, эта практика очень интересна. Ведь ее можно применять как во время приготовления, так и во время употребления пищи.

Полное погружение в процесс
Включаем любимую музыку, надеваем самый красивый фартук, достаем нужные ингредиенты и начинаем творить свою кулинарную магию! Не думаем ни о чем другом! Это очень важно! Всю энергию направляем на процесс, который происходит именно сейчас. Это и есть mindfulness.
Ну а если Вы не любитель готовки, попробуйте применить эту практику во время завтрака или обеда, и Вы получите настоящее удовольствие от еды. Ведь как часто мы едим второпях, всеми своими мыслями находясь далеко от тарелки, которая перед нами, совершенно не задумываясь о том, что кладем в рот. В итоге не получаем должного удовлетворения, часто переедаем.
Кушайте с удовольствием! Аромат, текстура, вкус и внешний вид блюда. Обращайте внимание на все эти детали. Не торопитесь. Пускай прием пищи станет легкой медитацией, погружением в процесс. И поверьте, даже самое простое блюдо откроется Вам с новой стороны! [~DETAIL_TEXT] => фудблогер.jpg

Все чаще в популярных блогах, а также среди знакомых я слышу слово MINDFULNESS. Многие активно практикуют это новое веяние и говорят о потрясающих результатах. Что же это такое?

алена_алексеева2.jpg
Алена Алексеева,
фуд-блогер

Если вкратце:
Mindfulness или теория осознанности – это навык возвращать свое внимание к тому, что в этот момент происходит внутри и снаружи: в теле, в мыслях, в чувствах, в пространстве.
Для меня, как человека тесно связанного с едой, эта практика очень интересна. Ведь ее можно применять как во время приготовления, так и во время употребления пищи.

Полное погружение в процесс
Включаем любимую музыку, надеваем самый красивый фартук, достаем нужные ингредиенты и начинаем творить свою кулинарную магию! Не думаем ни о чем другом! Это очень важно! Всю энергию направляем на процесс, который происходит именно сейчас. Это и есть mindfulness.
Ну а если Вы не любитель готовки, попробуйте применить эту практику во время завтрака или обеда, и Вы получите настоящее удовольствие от еды. Ведь как часто мы едим второпях, всеми своими мыслями находясь далеко от тарелки, которая перед нами, совершенно не задумываясь о том, что кладем в рот. В итоге не получаем должного удовлетворения, часто переедаем.
Кушайте с удовольствием! Аромат, текстура, вкус и внешний вид блюда. Обращайте внимание на все эти детали. Не торопитесь. Пускай прием пищи станет легкой медитацией, погружением в процесс. И поверьте, даже самое простое блюдо откроется Вам с новой стороны! [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [DATE_CREATE] => 25.04.2018 13:42:34 [~DATE_CREATE] => 25.04.2018 13:42:34 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [TIMESTAMP_X] => 25.04.2018 13:42:47 [~TIMESTAMP_X] => 25.04.2018 13:42:47 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [TAGS] => [~TAGS] => [IBLOCK_SECTION_ID] => 217 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 217 [DETAIL_PAGE_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677 [~DETAIL_PAGE_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677 [LIST_PAGE_URL] => /food/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /food/index.php [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 46536 [TIMESTAMP_X] => 25.04.2018 13:42:34 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 1024 [WIDTH] => 682 [FILE_SIZE] => 177508 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/182 [FILE_NAME] => 18209f529a1176f5c4ab368394a87340.jpg [ORIGINAL_NAME] => 7c4f9dd7cfa033b65616badb0efefca7.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 73c569b6e42d12d1f1677277d8fd54ed [~src] => [SRC] => /upload/iblock/182/18209f529a1176f5c4ab368394a87340.jpg [ALT] => Полное погружение [TITLE] => Полное погружение ) [~PREVIEW_PICTURE] => 46536 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 16677 [~EXTERNAL_ID] => 16677 [IBLOCK_TYPE_ID] => lifestyle [~IBLOCK_TYPE_ID] => lifestyle [IBLOCK_CODE] => FOOD [~IBLOCK_CODE] => FOOD [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [~BUY_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=BUY&id=#ID# [BUY_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=BUY&id=#ID# [~ADD_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=ADD2BASKET&id=#ID# [ADD_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=ADD2BASKET&id=#ID# [~SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID# [SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID# [~COMPARE_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID# [COMPARE_URL_TEMPLATE] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID# [ACTIVE_FROM] => 25.04.2018 13:38:00 [ACTIVE_TO] => [CONVERT_CURRENCY] => Array ( ) [MODULES] => Array ( [iblock] => 1 [catalog] => [currency] => [workflow] => ) [CAT_PRICES] => Array ( ) [PRICES_ALLOW] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [IMAGES] => Array ( [ID] => 56 [TIMESTAMP_X] => 2013-06-21 16:48:42 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => Галерея [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => IMAGES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Галерея [~DEFAULT_VALUE] => ) [GALLERY] => Array ( [ID] => 57 [TIMESTAMP_X] => 2013-06-21 16:51:10 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => Галерея 2 [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => GALLERY [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => DefaToolsMultipleFiles [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [PLUGIN_TYPE_EDIT] => flash ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Галерея 2 [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORUM_TOPIC_ID] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2013-06-21 16:51:10 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => Тема форума для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_TOPIC_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Тема форума для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array ( [ID] => 59 [TIMESTAMP_X] => 2013-06-21 16:51:10 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => Количество комментариев к элементу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_MESSAGE_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество комментариев к элементу [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_POST_ID] => Array ( [ID] => 87 [TIMESTAMP_X] => 2014-11-18 18:10:35 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => ID поста блога для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_POST_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 53470 [VALUE] => 9107 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 9107 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ID поста блога для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_COMMENTS_CNT] => Array ( [ID] => 88 [TIMESTAMP_X] => 2014-11-18 18:10:35 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => Количество комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_COMMENTS_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [TAGLIST] => Array ( [ID] => 127 [TIMESTAMP_X] => 2014-11-18 18:10:35 [IBLOCK_ID] => 28 [NAME] => Список тегов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => TAGLIST [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 40 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Список тегов [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES_FILL] => Array ( ) [MORE_PHOTO] => Array ( ) [LINKED_ELEMENTS] => Array ( ) [SECTION] => Array ( [ID] => 217 [~ID] => 217 [TIMESTAMP_X] => 25.04.2018 13:36:32 [~TIMESTAMP_X] => 25.04.2018 13:36:32 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [DATE_CREATE] => 25.04.2018 13:36:32 [~DATE_CREATE] => 25.04.2018 13:36:32 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [IBLOCK_ID] => 28 [~IBLOCK_ID] => 28 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Фуд-блог [~NAME] => Фуд-блог [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 13 [~LEFT_MARGIN] => 13 [RIGHT_MARGIN] => 14 [~RIGHT_MARGIN] => 14 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [SEARCHABLE_CONTENT] => ФУД-БЛОГ [~SEARCHABLE_CONTENT] => ФУД-БЛОГ [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /food/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /food/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /food/category.php?SECTION_ID=217 [~SECTION_PAGE_URL] => /food/category.php?SECTION_ID=217 [IBLOCK_TYPE_ID] => lifestyle [~IBLOCK_TYPE_ID] => lifestyle [IBLOCK_CODE] => FOOD [~IBLOCK_CODE] => FOOD [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 217 [~ID] => 217 [TIMESTAMP_X] => 2018-04-25 13:36:32 [~TIMESTAMP_X] => 2018-04-25 13:36:32 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [DATE_CREATE] => 2018-04-25 13:36:32 [~DATE_CREATE] => 2018-04-25 13:36:32 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [IBLOCK_ID] => 28 [~IBLOCK_ID] => 28 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Фуд-блог [~NAME] => Фуд-блог [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 13 [~LEFT_MARGIN] => 13 [RIGHT_MARGIN] => 14 [~RIGHT_MARGIN] => 14 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [SEARCHABLE_CONTENT] => ФУД-БЛОГ [~SEARCHABLE_CONTENT] => ФУД-БЛОГ [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /food/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /food/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /food/category.php?SECTION_ID=217 [~SECTION_PAGE_URL] => /food/category.php?SECTION_ID=217 [IBLOCK_TYPE_ID] => lifestyle [~IBLOCK_TYPE_ID] => lifestyle [IBLOCK_CODE] => FOOD [~IBLOCK_CODE] => FOOD [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [PRICE_MATRIX] => [PRICES] => Array ( ) [MIN_PRICE] => [CAN_BUY] => [~BUY_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=BUY&id=16677 [BUY_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=BUY&id=16677 [~ADD_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=ADD2BASKET&id=16677 [ADD_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=ADD2BASKET&id=16677 [LINK_URL] => link.php?PARENT_ELEMENT_ID=16677 [~SUBSCRIBE_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=16677 [SUBSCRIBE_URL] => /food/detail.php?SECTION_ID=217&ID=16677&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=16677 [OFFERS] => Array ( ) ) 1Array ( ) 2Array ( ) 31231
 


Хроника

Лучшие материалы

Новости партнеров

Афиша

Видео

Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Премия BF "Человек Года" 2016
2789
 
×