Комментарии

5 мифов о снижении веса



1 015 оброботать+.jpg
Юрий Мезенцев, 
врач-косметолог, сертифицированный тренер по контурной пластике, 
мезотерапии, ботулинотерапии, биоревитализации и биорепарации, 
призер многочисленных конкурсов по косметологии.

Я занимаюсь снижением веса уже шесть лет и за это время изучил эту проблему досконально. Могу сказать, что большинство людей, решивших начать снижать вес, повторяют одни и те же ошибки. Если Вы задумались о похудении — эта статья поможет все сделать правильно.

1 миф. 
«Чтобы похудеть, надо голодать». Однако далеко не всегда голодные диеты приводят к заветным пропорциям. При значительном ограничении поступающей пищи организм способен снизить обмен веществ на 80%!  Если это объяснить простым языком, то когда организм не получает достаточно энергии, он начинает задумываться: «Так, вчера и сегодня не кормили, а что завтра? Голод? Война? Надо срочно беречь то, что осталось!». Что мы имеем на выходе? После окончания голодной диеты организм, по привычке сберегая добро, запасает к потерянным килограммам еще плюсом пяток. Только частое дробное питание с общей калорийностью не менее 1200 ккал будет способствовать безопасному снижению веса на 600-700 гр. в неделю без снижения обмена веществ.
2 миф.
«Нельзя есть углеводы».  Да, действительно на безуглеводной «кремлевской диете» вес уходит очень быстро. Но любой врач, задумываясь над последствиями такого похудения, скажет, что они сравнимы с сахарным диабетом! Организм, в который не поступают углеводы и сладкое, переходит на кетоновое окисление. В результате появляется запах ацетона изо рта, происходит нарушение работы печени и клеток головного мозга. Появляется озлобленность, нарушается иммунитет. При длительном безуглеводном питании эти изменения становятся необратимыми. 

3 миф.
«Можно похудеть занимаясь спортом».  Лишний вес можно сравнить с утяжелителями. Представьте стройную девушку, которой надели пятикилограммовые утяжелители на каждую руку и ногу. Она будет просто ходить, приседать и заниматься обычными делами. Но представляете, какими накачанными мышцы станут через месяц! А ведь некоторые носят по двадцать килограмм годами. До возвращения к среднестатистическому размеру я разрешаю лишь стрейчинг, бассейн и йогу. Рассчитывающим сжечь пирожное пробежкой предлагаю посчитать: 10 минут бега сжигают в среднем 100 ккал. Песочное пирожное с заварным кремом 200 грамм – 900 ккал. Способны ли Вы пробежать 1,5 часа не останавливаясь? Только снижение потребляемых калорий способно сдвинуть стрелки весов в нужную сторону.  

4 миф.
«Не есть после шести». Как часто возвращение с работы и приятный ужин с близкими через пару часов превращается в муки совести. Но на самом деле нашему организму важно только общее количество калорий, поступающих за день! И я с удовольствием, формируя питание клиентам на день, пишу и ужин, и поздний ужин. Просто легкий. Вот и все. 

5 миф.
«Похудею сама (сам)». У каждого есть знакомые, похудевшие на 10-20 кг самостоятельно. Но за кадром остается то, что не видно под одеждой. Кожа не способна подтягиваться так же быстро, как уходит вес… Последствия: вместо полноватой, но упругой барышни или кавалера мы получаем висящие руки и животики... Поэтому во время снижения веса крайне важно делать подтягивающие процедуры. Выбор за Вами: мезотерапия, массажи, обертывания или аппаратные процедуры. Все это сделает похудение более комфортным. А значит, комплименты Вы услышите не только от сослуживцев, но и от ваших любимых!


Одна подруга — другой: «Сижу сразу на трех диетах — одной не наедаюсь!» 

x_29401e52[1]+.jpg

 
0 YES NO 0
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Comments12313Array
(
    [ORIGINAL_PARAMETERS] => Array
        (
            [IBLOCK_TYPE] => Blogs
            [IBLOCK_ID] => 27
            [ELEMENT_ID] => 1279
            [ELEMENT_CODE] => 
            [SECTION_ID] => 
            [SECTION_CODE] => 
            [PROPERTY_CODE] => Array
                (
                    [0] => 
                    [1] => IMAGES
                    [2] => 
                )

            [SECTION_URL] => 
            [DETAIL_URL] => 
            [BASKET_URL] => /personal/basket.php
            [ACTION_VARIABLE] => action
            [PRODUCT_ID_VARIABLE] => id
            [PRODUCT_QUANTITY_VARIABLE] => quantity
            [PRODUCT_PROPS_VARIABLE] => prop
            [SECTION_ID_VARIABLE] => SECTION_ID
            [CACHE_TYPE] => A
            [CACHE_TIME] => 3600
            [CACHE_GROUPS] => N
            [META_KEYWORDS] => -
            [META_DESCRIPTION] => -
            [BROWSER_TITLE] => -
            [SET_TITLE] => Y
            [SET_STATUS_404] => N
            [ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y
            [PRICE_CODE] => Array
                (
                )

            [USE_PRICE_COUNT] => N
            [SHOW_PRICE_COUNT] => 1
            [PRICE_VAT_INCLUDE] => Y
            [PRICE_VAT_SHOW_VALUE] => N
            [PRODUCT_PROPERTIES] => Array
                (
                )

            [USE_PRODUCT_QUANTITY] => N
            [LINK_IBLOCK_TYPE] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 
            [LINK_PROPERTY_SID] => 
            [LINK_ELEMENTS_URL] => link.php?PARENT_ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID#
            [OFFERS_LIMIT] => 0
            [SET_BROWSER_TITLE] => Y
            [SET_META_KEYWORDS] => Y
            [SET_META_DESCRIPTION] => Y
            [ADD_ELEMENT_CHAIN] => N
            [USE_ELEMENT_COUNTER] => Y
            [ADD_PROPERTIES_TO_BASKET] => Y
            [PARTIAL_PRODUCT_PROPERTIES] => N
            [PRODUCT_DISPLAY_MODE] => Y
            [CURRENT_BASE_PAGE] => /blogs/detail.php?ID=1279
        )

    [USE_CATALOG_BUTTONS] => Array
        (
        )

    [~BUY_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=#ID#
    [~ADD_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=#ID#
    [~SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID#
    [~COMPARE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [~COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [BUY_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=#ID#
    [ADD_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=#ID#
    [SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID#
    [COMPARE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID#
    [CONVERT_CURRENCY] => Array
        (
        )

    [CATALOGS] => Array
        (
        )

    [MODULES] => Array
        (
            [iblock] => 1
            [catalog] => 
            [currency] => 
            [workflow] => 
        )

    [PRICES_ALLOW] => Array
        (
        )

    [CATALOG] => 
    [CAT_PRICES] => Array
        (
        )

    [PRICES] => Array
        (
        )

    [PRICE_MATRIX] => 
    [MIN_PRICE] => 
    [ID] => 1279
    [~ID] => 1279
    [IBLOCK_ID] => 27
    [~IBLOCK_ID] => 27
    [CODE] => 
    [~CODE] => 
    [XML_ID] => 1191
    [~XML_ID] => 1191
    [NAME] => 5 мифов о снижении веса
    [~NAME] => 5 мифов о снижении веса
    [ACTIVE] => Y
    [~ACTIVE] => Y
    [DATE_ACTIVE_FROM] => 07.03.2013 23:20:00
    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 07.03.2013 23:20:00
    [DATE_ACTIVE_TO] => 
    [~DATE_ACTIVE_TO] => 
    [SORT] => 500
    [~SORT] => 500
    [PREVIEW_TEXT] => Весна — время новых планов, мыслей об отдыхе и смене гардероба. Праздники закончились, но очень часто напоминания о них остаются на боках, спине, ножках… Да, весна еще и время худеть! 
    [~PREVIEW_TEXT] => Весна — время новых планов, мыслей об отдыхе и смене гардероба. Праздники закончились, но очень часто напоминания о них остаются на боках, спине, ножках… Да, весна еще и время худеть! 
    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [DETAIL_TEXT] => 

1 015 оброботать+.jpg
Юрий Мезенцев, 
врач-косметолог, сертифицированный тренер по контурной пластике, 
мезотерапии, ботулинотерапии, биоревитализации и биорепарации, 
призер многочисленных конкурсов по косметологии.

Я занимаюсь снижением веса уже шесть лет и за это время изучил эту проблему досконально. Могу сказать, что большинство людей, решивших начать снижать вес, повторяют одни и те же ошибки. Если Вы задумались о похудении — эта статья поможет все сделать правильно.

1 миф. 
«Чтобы похудеть, надо голодать». Однако далеко не всегда голодные диеты приводят к заветным пропорциям. При значительном ограничении поступающей пищи организм способен снизить обмен веществ на 80%!  Если это объяснить простым языком, то когда организм не получает достаточно энергии, он начинает задумываться: «Так, вчера и сегодня не кормили, а что завтра? Голод? Война? Надо срочно беречь то, что осталось!». Что мы имеем на выходе? После окончания голодной диеты организм, по привычке сберегая добро, запасает к потерянным килограммам еще плюсом пяток. Только частое дробное питание с общей калорийностью не менее 1200 ккал будет способствовать безопасному снижению веса на 600-700 гр. в неделю без снижения обмена веществ.
2 миф.
«Нельзя есть углеводы».  Да, действительно на безуглеводной «кремлевской диете» вес уходит очень быстро. Но любой врач, задумываясь над последствиями такого похудения, скажет, что они сравнимы с сахарным диабетом! Организм, в который не поступают углеводы и сладкое, переходит на кетоновое окисление. В результате появляется запах ацетона изо рта, происходит нарушение работы печени и клеток головного мозга. Появляется озлобленность, нарушается иммунитет. При длительном безуглеводном питании эти изменения становятся необратимыми. 

3 миф.
«Можно похудеть занимаясь спортом».  Лишний вес можно сравнить с утяжелителями. Представьте стройную девушку, которой надели пятикилограммовые утяжелители на каждую руку и ногу. Она будет просто ходить, приседать и заниматься обычными делами. Но представляете, какими накачанными мышцы станут через месяц! А ведь некоторые носят по двадцать килограмм годами. До возвращения к среднестатистическому размеру я разрешаю лишь стрейчинг, бассейн и йогу. Рассчитывающим сжечь пирожное пробежкой предлагаю посчитать: 10 минут бега сжигают в среднем 100 ккал. Песочное пирожное с заварным кремом 200 грамм – 900 ккал. Способны ли Вы пробежать 1,5 часа не останавливаясь? Только снижение потребляемых калорий способно сдвинуть стрелки весов в нужную сторону.  

4 миф.
«Не есть после шести». Как часто возвращение с работы и приятный ужин с близкими через пару часов превращается в муки совести. Но на самом деле нашему организму важно только общее количество калорий, поступающих за день! И я с удовольствием, формируя питание клиентам на день, пишу и ужин, и поздний ужин. Просто легкий. Вот и все. 

5 миф.
«Похудею сама (сам)». У каждого есть знакомые, похудевшие на 10-20 кг самостоятельно. Но за кадром остается то, что не видно под одеждой. Кожа не способна подтягиваться так же быстро, как уходит вес… Последствия: вместо полноватой, но упругой барышни или кавалера мы получаем висящие руки и животики... Поэтому во время снижения веса крайне важно делать подтягивающие процедуры. Выбор за Вами: мезотерапия, массажи, обертывания или аппаратные процедуры. Все это сделает похудение более комфортным. А значит, комплименты Вы услышите не только от сослуживцев, но и от ваших любимых!


Одна подруга — другой: «Сижу сразу на трех диетах — одной не наедаюсь!» 

x_29401e52[1]+.jpg
[~DETAIL_TEXT] =>

1 015 оброботать+.jpg
Юрий Мезенцев, 
врач-косметолог, сертифицированный тренер по контурной пластике, 
мезотерапии, ботулинотерапии, биоревитализации и биорепарации, 
призер многочисленных конкурсов по косметологии.

Я занимаюсь снижением веса уже шесть лет и за это время изучил эту проблему досконально. Могу сказать, что большинство людей, решивших начать снижать вес, повторяют одни и те же ошибки. Если Вы задумались о похудении — эта статья поможет все сделать правильно.

1 миф. 
«Чтобы похудеть, надо голодать». Однако далеко не всегда голодные диеты приводят к заветным пропорциям. При значительном ограничении поступающей пищи организм способен снизить обмен веществ на 80%!  Если это объяснить простым языком, то когда организм не получает достаточно энергии, он начинает задумываться: «Так, вчера и сегодня не кормили, а что завтра? Голод? Война? Надо срочно беречь то, что осталось!». Что мы имеем на выходе? После окончания голодной диеты организм, по привычке сберегая добро, запасает к потерянным килограммам еще плюсом пяток. Только частое дробное питание с общей калорийностью не менее 1200 ккал будет способствовать безопасному снижению веса на 600-700 гр. в неделю без снижения обмена веществ.
2 миф.
«Нельзя есть углеводы».  Да, действительно на безуглеводной «кремлевской диете» вес уходит очень быстро. Но любой врач, задумываясь над последствиями такого похудения, скажет, что они сравнимы с сахарным диабетом! Организм, в который не поступают углеводы и сладкое, переходит на кетоновое окисление. В результате появляется запах ацетона изо рта, происходит нарушение работы печени и клеток головного мозга. Появляется озлобленность, нарушается иммунитет. При длительном безуглеводном питании эти изменения становятся необратимыми. 

3 миф.
«Можно похудеть занимаясь спортом».  Лишний вес можно сравнить с утяжелителями. Представьте стройную девушку, которой надели пятикилограммовые утяжелители на каждую руку и ногу. Она будет просто ходить, приседать и заниматься обычными делами. Но представляете, какими накачанными мышцы станут через месяц! А ведь некоторые носят по двадцать килограмм годами. До возвращения к среднестатистическому размеру я разрешаю лишь стрейчинг, бассейн и йогу. Рассчитывающим сжечь пирожное пробежкой предлагаю посчитать: 10 минут бега сжигают в среднем 100 ккал. Песочное пирожное с заварным кремом 200 грамм – 900 ккал. Способны ли Вы пробежать 1,5 часа не останавливаясь? Только снижение потребляемых калорий способно сдвинуть стрелки весов в нужную сторону.  

4 миф.
«Не есть после шести». Как часто возвращение с работы и приятный ужин с близкими через пару часов превращается в муки совести. Но на самом деле нашему организму важно только общее количество калорий, поступающих за день! И я с удовольствием, формируя питание клиентам на день, пишу и ужин, и поздний ужин. Просто легкий. Вот и все. 

5 миф.
«Похудею сама (сам)». У каждого есть знакомые, похудевшие на 10-20 кг самостоятельно. Но за кадром остается то, что не видно под одеждой. Кожа не способна подтягиваться так же быстро, как уходит вес… Последствия: вместо полноватой, но упругой барышни или кавалера мы получаем висящие руки и животики... Поэтому во время снижения веса крайне важно делать подтягивающие процедуры. Выбор за Вами: мезотерапия, массажи, обертывания или аппаратные процедуры. Все это сделает похудение более комфортным. А значит, комплименты Вы услышите не только от сослуживцев, но и от ваших любимых!


Одна подруга — другой: «Сижу сразу на трех диетах — одной не наедаюсь!» 

x_29401e52[1]+.jpg
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [DATE_CREATE] => 08.06.2013 11:14:44 [~DATE_CREATE] => 08.06.2013 11:14:44 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [TAGS] => [~TAGS] => [TIMESTAMP_X] => 30.05.2014 20:18:39 [~TIMESTAMP_X] => 30.05.2014 20:18:39 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => 101 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 101 [DETAIL_PAGE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279 [~DETAIL_PAGE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 17858 [TIMESTAMP_X] => 30.05.2014 16:18:39 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 250 [FILE_SIZE] => 17554 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/f6a [FILE_NAME] => ONE_9304++.jpg [ORIGINAL_NAME] => ONE_9304++.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~src] => [SRC] => /upload/iblock/f6a/ONE_9304%2B%2B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/f6a/ONE_9304++.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/f6a/ONE_9304%2B%2B.jpg [ALT] => 5 мифов о снижении веса [TITLE] => 5 мифов о снижении веса ) [~PREVIEW_PICTURE] => 17858 [LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 1191 [~EXTERNAL_ID] => 1191 [IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [~IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [IBLOCK_CODE] => Blogs [~IBLOCK_CODE] => Blogs [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [ACTIVE_FROM] => 07.03.2013 23:20:00 [ACTIVE_TO] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [PRODUCT] => Array ( [TYPE] => [AVAILABLE] => ) [PROPERTIES] => Array ( [DATA] => Array ( [ID] => 45 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Дата [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DATA [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => DateTime [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Дата [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [FORUM_TOPIC_ID] => Array ( [ID] => 46 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Тема форума для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_TOPIC_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Тема форума для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array ( [ID] => 47 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Количество комментариев к элементу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_MESSAGE_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Количество комментариев к элементу [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [REAL_PICTURE] => Array ( [ID] => 48 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Оригинал [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REAL_PICTURE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Оригинал [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [PUBLIC_ELEMENT] => Array ( [ID] => 49 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Опубликован (разместить на главной странице) [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PUBLIC_ELEMENT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Опубликован (разместить на главной странице) [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [APPROVE_ELEMENT] => Array ( [ID] => 50 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Одобрен (разрешить разместить на главной странице) [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => APPROVE_ELEMENT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Одобрен (разрешить разместить на главной странице) [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [IMAGES] => Array ( [ID] => 51 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Галерея [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => IMAGES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Галерея [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [BLOG_POST_ID] => Array ( [ID] => 101 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => ID поста блога для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_POST_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => ID поста блога для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 4361 [PROPERTY_VALUE_ID] => 22924 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 4361 [~DESCRIPTION] => ) [BLOG_COMMENTS_CNT] => Array ( [ID] => 102 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Количество комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_COMMENTS_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Количество комментариев [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [TAGLIST] => Array ( [ID] => 129 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Список тегов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => TAGLIST [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 40 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Список тегов [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES_FILL] => Array ( ) [OFFERS] => Array ( ) [OFFER_ID_SELECTED] => 0 [ITEM_PRICE_MODE] => [ITEM_PRICES] => Array ( ) [ITEM_QUANTITY_RANGES] => [ITEM_MEASURE_RATIOS] => [ITEM_MEASURE] => Array ( ) [ITEM_MEASURE_RATIO_SELECTED] => [ITEM_QUANTITY_RANGE_SELECTED] => [ITEM_PRICE_SELECTED] => [CAN_BUY] => [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [BACKGROUND_IMAGE] => [MORE_PHOTO] => Array ( ) [LINKED_ELEMENTS] => Array ( ) [SECTION] => Array ( [ID] => 101 [~ID] => 101 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [IBLOCK_ID] => 27 [~IBLOCK_ID] => 27 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Юрий Мезенцев [~NAME] => Юрий Мезенцев [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 43 [~LEFT_MARGIN] => 43 [RIGHT_MARGIN] => 44 [~RIGHT_MARGIN] => 44 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [~SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [~IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [IBLOCK_CODE] => Blogs [~IBLOCK_CODE] => Blogs [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 101 [~ID] => 101 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_ID] => 27 [~IBLOCK_ID] => 27 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Юрий Мезенцев [~NAME] => Юрий Мезенцев [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [~SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [~IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [IBLOCK_CODE] => Blogs [~IBLOCK_CODE] => Blogs [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [~BUY_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=1279 [BUY_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=1279 [~ADD_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=1279 [ADD_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=1279 [~SUBSCRIBE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=1279 [SUBSCRIBE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=1279 [CATALOG_MEASURE_NAME] => [~CATALOG_MEASURE_NAME] => [CATALOG_MEASURE_RATIO] => [META_TAGS] => Array ( [TITLE] => 5 мифов о снижении веса [BROWSER_TITLE] => [KEYWORDS] => [DESCRIPTION] => ) ) 1Array ( ) 2Array ( ) 31231

 


Хроника

Лучшие материалы

Новости партнеров

Афиша

Видео

Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Премия BF "Человек Года" 2016
5174
 
×