Комментарии

5 мифов о снижении веса



1 015 оброботать+.jpg
Юрий Мезенцев, 
врач-косметолог, сертифицированный тренер по контурной пластике, 
мезотерапии, ботулинотерапии, биоревитализации и биорепарации, 
призер многочисленных конкурсов по косметологии.

Я занимаюсь снижением веса уже шесть лет и за это время изучил эту проблему досконально. Могу сказать, что большинство людей, решивших начать снижать вес, повторяют одни и те же ошибки. Если Вы задумались о похудении — эта статья поможет все сделать правильно.

1 миф. 
«Чтобы похудеть, надо голодать». Однако далеко не всегда голодные диеты приводят к заветным пропорциям. При значительном ограничении поступающей пищи организм способен снизить обмен веществ на 80%!  Если это объяснить простым языком, то когда организм не получает достаточно энергии, он начинает задумываться: «Так, вчера и сегодня не кормили, а что завтра? Голод? Война? Надо срочно беречь то, что осталось!». Что мы имеем на выходе? После окончания голодной диеты организм, по привычке сберегая добро, запасает к потерянным килограммам еще плюсом пяток. Только частое дробное питание с общей калорийностью не менее 1200 ккал будет способствовать безопасному снижению веса на 600-700 гр. в неделю без снижения обмена веществ.
2 миф.
«Нельзя есть углеводы».  Да, действительно на безуглеводной «кремлевской диете» вес уходит очень быстро. Но любой врач, задумываясь над последствиями такого похудения, скажет, что они сравнимы с сахарным диабетом! Организм, в который не поступают углеводы и сладкое, переходит на кетоновое окисление. В результате появляется запах ацетона изо рта, происходит нарушение работы печени и клеток головного мозга. Появляется озлобленность, нарушается иммунитет. При длительном безуглеводном питании эти изменения становятся необратимыми. 

3 миф.
«Можно похудеть занимаясь спортом».  Лишний вес можно сравнить с утяжелителями. Представьте стройную девушку, которой надели пятикилограммовые утяжелители на каждую руку и ногу. Она будет просто ходить, приседать и заниматься обычными делами. Но представляете, какими накачанными мышцы станут через месяц! А ведь некоторые носят по двадцать килограмм годами. До возвращения к среднестатистическому размеру я разрешаю лишь стрейчинг, бассейн и йогу. Рассчитывающим сжечь пирожное пробежкой предлагаю посчитать: 10 минут бега сжигают в среднем 100 ккал. Песочное пирожное с заварным кремом 200 грамм – 900 ккал. Способны ли Вы пробежать 1,5 часа не останавливаясь? Только снижение потребляемых калорий способно сдвинуть стрелки весов в нужную сторону.  

4 миф.
«Не есть после шести». Как часто возвращение с работы и приятный ужин с близкими через пару часов превращается в муки совести. Но на самом деле нашему организму важно только общее количество калорий, поступающих за день! И я с удовольствием, формируя питание клиентам на день, пишу и ужин, и поздний ужин. Просто легкий. Вот и все. 

5 миф.
«Похудею сама (сам)». У каждого есть знакомые, похудевшие на 10-20 кг самостоятельно. Но за кадром остается то, что не видно под одеждой. Кожа не способна подтягиваться так же быстро, как уходит вес… Последствия: вместо полноватой, но упругой барышни или кавалера мы получаем висящие руки и животики... Поэтому во время снижения веса крайне важно делать подтягивающие процедуры. Выбор за Вами: мезотерапия, массажи, обертывания или аппаратные процедуры. Все это сделает похудение более комфортным. А значит, комплименты Вы услышите не только от сослуживцев, но и от ваших любимых!


Одна подруга — другой: «Сижу сразу на трех диетах — одной не наедаюсь!» 

x_29401e52[1]+.jpg

 
0 YES NO 0
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Comments12313Array
(
    [ID] => 1279
    [~ID] => 1279
    [IBLOCK_ID] => 27
    [~IBLOCK_ID] => 27
    [CODE] => 
    [~CODE] => 
    [XML_ID] => 1191
    [~XML_ID] => 1191
    [NAME] => 5 мифов о снижении веса
    [~NAME] => 5 мифов о снижении веса
    [ACTIVE] => Y
    [~ACTIVE] => Y
    [DATE_ACTIVE_FROM] => 07.03.2013 23:20:00
    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 07.03.2013 23:20:00
    [DATE_ACTIVE_TO] => 
    [~DATE_ACTIVE_TO] => 
    [SORT] => 500
    [~SORT] => 500
    [PREVIEW_TEXT] => Весна — время новых планов, мыслей об отдыхе и смене гардероба. Праздники закончились, но очень часто напоминания о них остаются на боках, спине, ножках… Да, весна еще и время худеть! 
    [~PREVIEW_TEXT] => Весна — время новых планов, мыслей об отдыхе и смене гардероба. Праздники закончились, но очень часто напоминания о них остаются на боках, спине, ножках… Да, весна еще и время худеть! 
    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [DETAIL_TEXT] => 

1 015 оброботать+.jpg
Юрий Мезенцев, 
врач-косметолог, сертифицированный тренер по контурной пластике, 
мезотерапии, ботулинотерапии, биоревитализации и биорепарации, 
призер многочисленных конкурсов по косметологии.

Я занимаюсь снижением веса уже шесть лет и за это время изучил эту проблему досконально. Могу сказать, что большинство людей, решивших начать снижать вес, повторяют одни и те же ошибки. Если Вы задумались о похудении — эта статья поможет все сделать правильно.

1 миф. 
«Чтобы похудеть, надо голодать». Однако далеко не всегда голодные диеты приводят к заветным пропорциям. При значительном ограничении поступающей пищи организм способен снизить обмен веществ на 80%!  Если это объяснить простым языком, то когда организм не получает достаточно энергии, он начинает задумываться: «Так, вчера и сегодня не кормили, а что завтра? Голод? Война? Надо срочно беречь то, что осталось!». Что мы имеем на выходе? После окончания голодной диеты организм, по привычке сберегая добро, запасает к потерянным килограммам еще плюсом пяток. Только частое дробное питание с общей калорийностью не менее 1200 ккал будет способствовать безопасному снижению веса на 600-700 гр. в неделю без снижения обмена веществ.
2 миф.
«Нельзя есть углеводы».  Да, действительно на безуглеводной «кремлевской диете» вес уходит очень быстро. Но любой врач, задумываясь над последствиями такого похудения, скажет, что они сравнимы с сахарным диабетом! Организм, в который не поступают углеводы и сладкое, переходит на кетоновое окисление. В результате появляется запах ацетона изо рта, происходит нарушение работы печени и клеток головного мозга. Появляется озлобленность, нарушается иммунитет. При длительном безуглеводном питании эти изменения становятся необратимыми. 

3 миф.
«Можно похудеть занимаясь спортом».  Лишний вес можно сравнить с утяжелителями. Представьте стройную девушку, которой надели пятикилограммовые утяжелители на каждую руку и ногу. Она будет просто ходить, приседать и заниматься обычными делами. Но представляете, какими накачанными мышцы станут через месяц! А ведь некоторые носят по двадцать килограмм годами. До возвращения к среднестатистическому размеру я разрешаю лишь стрейчинг, бассейн и йогу. Рассчитывающим сжечь пирожное пробежкой предлагаю посчитать: 10 минут бега сжигают в среднем 100 ккал. Песочное пирожное с заварным кремом 200 грамм – 900 ккал. Способны ли Вы пробежать 1,5 часа не останавливаясь? Только снижение потребляемых калорий способно сдвинуть стрелки весов в нужную сторону.  

4 миф.
«Не есть после шести». Как часто возвращение с работы и приятный ужин с близкими через пару часов превращается в муки совести. Но на самом деле нашему организму важно только общее количество калорий, поступающих за день! И я с удовольствием, формируя питание клиентам на день, пишу и ужин, и поздний ужин. Просто легкий. Вот и все. 

5 миф.
«Похудею сама (сам)». У каждого есть знакомые, похудевшие на 10-20 кг самостоятельно. Но за кадром остается то, что не видно под одеждой. Кожа не способна подтягиваться так же быстро, как уходит вес… Последствия: вместо полноватой, но упругой барышни или кавалера мы получаем висящие руки и животики... Поэтому во время снижения веса крайне важно делать подтягивающие процедуры. Выбор за Вами: мезотерапия, массажи, обертывания или аппаратные процедуры. Все это сделает похудение более комфортным. А значит, комплименты Вы услышите не только от сослуживцев, но и от ваших любимых!


Одна подруга — другой: «Сижу сразу на трех диетах — одной не наедаюсь!» 

x_29401e52[1]+.jpg
[~DETAIL_TEXT] =>

1 015 оброботать+.jpg
Юрий Мезенцев, 
врач-косметолог, сертифицированный тренер по контурной пластике, 
мезотерапии, ботулинотерапии, биоревитализации и биорепарации, 
призер многочисленных конкурсов по косметологии.

Я занимаюсь снижением веса уже шесть лет и за это время изучил эту проблему досконально. Могу сказать, что большинство людей, решивших начать снижать вес, повторяют одни и те же ошибки. Если Вы задумались о похудении — эта статья поможет все сделать правильно.

1 миф. 
«Чтобы похудеть, надо голодать». Однако далеко не всегда голодные диеты приводят к заветным пропорциям. При значительном ограничении поступающей пищи организм способен снизить обмен веществ на 80%!  Если это объяснить простым языком, то когда организм не получает достаточно энергии, он начинает задумываться: «Так, вчера и сегодня не кормили, а что завтра? Голод? Война? Надо срочно беречь то, что осталось!». Что мы имеем на выходе? После окончания голодной диеты организм, по привычке сберегая добро, запасает к потерянным килограммам еще плюсом пяток. Только частое дробное питание с общей калорийностью не менее 1200 ккал будет способствовать безопасному снижению веса на 600-700 гр. в неделю без снижения обмена веществ.
2 миф.
«Нельзя есть углеводы».  Да, действительно на безуглеводной «кремлевской диете» вес уходит очень быстро. Но любой врач, задумываясь над последствиями такого похудения, скажет, что они сравнимы с сахарным диабетом! Организм, в который не поступают углеводы и сладкое, переходит на кетоновое окисление. В результате появляется запах ацетона изо рта, происходит нарушение работы печени и клеток головного мозга. Появляется озлобленность, нарушается иммунитет. При длительном безуглеводном питании эти изменения становятся необратимыми. 

3 миф.
«Можно похудеть занимаясь спортом».  Лишний вес можно сравнить с утяжелителями. Представьте стройную девушку, которой надели пятикилограммовые утяжелители на каждую руку и ногу. Она будет просто ходить, приседать и заниматься обычными делами. Но представляете, какими накачанными мышцы станут через месяц! А ведь некоторые носят по двадцать килограмм годами. До возвращения к среднестатистическому размеру я разрешаю лишь стрейчинг, бассейн и йогу. Рассчитывающим сжечь пирожное пробежкой предлагаю посчитать: 10 минут бега сжигают в среднем 100 ккал. Песочное пирожное с заварным кремом 200 грамм – 900 ккал. Способны ли Вы пробежать 1,5 часа не останавливаясь? Только снижение потребляемых калорий способно сдвинуть стрелки весов в нужную сторону.  

4 миф.
«Не есть после шести». Как часто возвращение с работы и приятный ужин с близкими через пару часов превращается в муки совести. Но на самом деле нашему организму важно только общее количество калорий, поступающих за день! И я с удовольствием, формируя питание клиентам на день, пишу и ужин, и поздний ужин. Просто легкий. Вот и все. 

5 миф.
«Похудею сама (сам)». У каждого есть знакомые, похудевшие на 10-20 кг самостоятельно. Но за кадром остается то, что не видно под одеждой. Кожа не способна подтягиваться так же быстро, как уходит вес… Последствия: вместо полноватой, но упругой барышни или кавалера мы получаем висящие руки и животики... Поэтому во время снижения веса крайне важно делать подтягивающие процедуры. Выбор за Вами: мезотерапия, массажи, обертывания или аппаратные процедуры. Все это сделает похудение более комфортным. А значит, комплименты Вы услышите не только от сослуживцев, но и от ваших любимых!


Одна подруга — другой: «Сижу сразу на трех диетах — одной не наедаюсь!» 

x_29401e52[1]+.jpg
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [DATE_CREATE] => 08.06.2013 11:14:44 [~DATE_CREATE] => 08.06.2013 11:14:44 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [TIMESTAMP_X] => 30.05.2014 20:18:39 [~TIMESTAMP_X] => 30.05.2014 20:18:39 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [TAGS] => [~TAGS] => [IBLOCK_SECTION_ID] => 101 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 101 [DETAIL_PAGE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279 [~DETAIL_PAGE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279 [LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 17858 [TIMESTAMP_X] => 30.05.2014 20:18:39 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 250 [FILE_SIZE] => 17554 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/f6a [FILE_NAME] => ONE_9304++.jpg [ORIGINAL_NAME] => ONE_9304++.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~src] => [SRC] => /upload/iblock/f6a/ONE_9304++.jpg [ALT] => 5 мифов о снижении веса [TITLE] => 5 мифов о снижении веса ) [~PREVIEW_PICTURE] => 17858 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 1191 [~EXTERNAL_ID] => 1191 [IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [~IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [IBLOCK_CODE] => Blogs [~IBLOCK_CODE] => Blogs [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [~BUY_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=#ID# [BUY_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=#ID# [~ADD_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=#ID# [ADD_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=#ID# [~SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID# [SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID# [~COMPARE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID# [COMPARE_URL_TEMPLATE] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID# [ACTIVE_FROM] => 07.03.2013 23:20:00 [ACTIVE_TO] => [CONVERT_CURRENCY] => Array ( ) [MODULES] => Array ( [iblock] => 1 [catalog] => [currency] => [workflow] => ) [CAT_PRICES] => Array ( ) [PRICES_ALLOW] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [DATA] => Array ( [ID] => 45 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Дата [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DATA [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => DateTime [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Дата [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORUM_TOPIC_ID] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Тема форума для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_TOPIC_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Тема форума для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array ( [ID] => 47 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Количество комментариев к элементу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_MESSAGE_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество комментариев к элементу [~DEFAULT_VALUE] => ) [REAL_PICTURE] => Array ( [ID] => 48 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Оригинал [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REAL_PICTURE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Оригинал [~DEFAULT_VALUE] => ) [PUBLIC_ELEMENT] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Опубликован (разместить на главной странице) [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PUBLIC_ELEMENT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Опубликован (разместить на главной странице) [~DEFAULT_VALUE] => ) [APPROVE_ELEMENT] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Одобрен (разрешить разместить на главной странице) [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => APPROVE_ELEMENT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Одобрен (разрешить разместить на главной странице) [~DEFAULT_VALUE] => ) [IMAGES] => Array ( [ID] => 51 [TIMESTAMP_X] => 2014-04-22 11:31:00 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Галерея [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => IMAGES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Галерея [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_POST_ID] => Array ( [ID] => 101 [TIMESTAMP_X] => 2014-11-19 18:35:33 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => ID поста блога для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_POST_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 22924 [VALUE] => 4361 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 4361 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ID поста блога для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_COMMENTS_CNT] => Array ( [ID] => 102 [TIMESTAMP_X] => 2014-11-19 18:35:33 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Количество комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_COMMENTS_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [TAGLIST] => Array ( [ID] => 129 [TIMESTAMP_X] => 2014-11-19 18:35:33 [IBLOCK_ID] => 27 [NAME] => Список тегов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => TAGLIST [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 40 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Список тегов [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES_FILL] => Array ( ) [MORE_PHOTO] => Array ( ) [LINKED_ELEMENTS] => Array ( ) [SECTION] => Array ( [ID] => 101 [~ID] => 101 [TIMESTAMP_X] => 08.06.2013 11:13:41 [~TIMESTAMP_X] => 08.06.2013 11:13:41 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [DATE_CREATE] => 08.06.2013 11:13:41 [~DATE_CREATE] => 08.06.2013 11:13:41 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [IBLOCK_ID] => 27 [~IBLOCK_ID] => 27 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Юрий Мезенцев [~NAME] => Юрий Мезенцев [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 23 [~LEFT_MARGIN] => 23 [RIGHT_MARGIN] => 24 [~RIGHT_MARGIN] => 24 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [SEARCHABLE_CONTENT] => ЮРИЙ МЕЗЕНЦЕВ [~SEARCHABLE_CONTENT] => ЮРИЙ МЕЗЕНЦЕВ [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [~SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [~IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [IBLOCK_CODE] => Blogs [~IBLOCK_CODE] => Blogs [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 101 [~ID] => 101 [TIMESTAMP_X] => 2013-06-08 11:13:41 [~TIMESTAMP_X] => 2013-06-08 11:13:41 [MODIFIED_BY] => 2 [~MODIFIED_BY] => 2 [DATE_CREATE] => 2013-06-08 11:13:41 [~DATE_CREATE] => 2013-06-08 11:13:41 [CREATED_BY] => 2 [~CREATED_BY] => 2 [IBLOCK_ID] => 27 [~IBLOCK_ID] => 27 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Юрий Мезенцев [~NAME] => Юрий Мезенцев [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 23 [~LEFT_MARGIN] => 23 [RIGHT_MARGIN] => 24 [~RIGHT_MARGIN] => 24 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [SEARCHABLE_CONTENT] => ЮРИЙ МЕЗЕНЦЕВ [~SEARCHABLE_CONTENT] => ЮРИЙ МЕЗЕНЦЕВ [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [~LIST_PAGE_URL] => /blogs/index.php [SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [~SECTION_PAGE_URL] => /blogs/category.php?SECTION_ID=101 [IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [~IBLOCK_TYPE_ID] => Blogs [IBLOCK_CODE] => Blogs [~IBLOCK_CODE] => Blogs [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [PRICE_MATRIX] => [PRICES] => Array ( ) [MIN_PRICE] => [CAN_BUY] => [~BUY_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=1279 [BUY_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=BUY&id=1279 [~ADD_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=1279 [ADD_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=ADD2BASKET&id=1279 [LINK_URL] => link.php?PARENT_ELEMENT_ID=1279 [~SUBSCRIBE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=1279 [SUBSCRIBE_URL] => /blogs/detail.php?ID=1279&action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=1279 [OFFERS] => Array ( ) ) 1Array ( ) 2Array ( ) 31231

 


Хроника

Лучшие материалы

Новости партнеров

Афиша

Видео

Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Церемония вручения премии BF "Человек года" 2016
Премия BF "Человек Года" 2016
1695
 
×